MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
3 z 4
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Regularne medytowanie przynosi korzyści zdrowotne, najlepiej...
fot. Marcin Wiklik/Getty Images

Zmniejszy lęk i poprawi sen. Medytacja to najlepsze narzędzie do radzenie sobie ze stresem. Zacząć jest łatwo, dalej ważna tylko praktyka

O jakiej porze najlepiej medytować?

Regularne medytowanie przynosi korzyści zdrowotne, najlepiej jednak, jeśli następuje codziennie o tej samej porze. Polecany jest poranek, choć wiele osób znajdzie czas i chwilę spokoju dopiero wieczorem. Ważne, by w ogóle to robić.

Zobacz również

Najlepsze MEMY po meczu Polska - Francja. Remis w meczu o honor!

NOWE
Najlepsze MEMY po meczu Polska - Francja. Remis w meczu o honor!

Phelps zaapeluje do Kongresu USA o wywarcie wpływu na WADA zarządzaną przez Bańkę

Phelps zaapeluje do Kongresu USA o wywarcie wpływu na WADA zarządzaną przez Bańkę

Polecamy

Ta herbatka zwalcza bakterie i pasożyty. Oczyszcza cerę i pomaga w zaparciach

Ta herbatka zwalcza bakterie i pasożyty. Oczyszcza cerę i pomaga w zaparciach

Polskie restauracje z gwiazdką Michelin. Dołączyły nowe miasta

HIT DNIA
Polskie restauracje z gwiazdką Michelin. Dołączyły nowe miasta

Latem możesz mieć niedobór tych 2 witamin. Sprawdź, jak go uzupełniać

Latem możesz mieć niedobór tych 2 witamin. Sprawdź, jak go uzupełniać