Ile zjesz w Wigilię?
Średnie dzienne zapotrzebowanie kaloryczne wynosi 2000 kalorii dla kobiet i 2500 kalorii dla mężczyzn. Tylko na kolacji wigilijnej łatwo jednak znacznie je...
Zdrowie może iść w parze z kaloriami
Dowiedz się, jakie wysokokaloryczne produkty są dobre dla naszego zdrowia.
Sprawdź, jak każdego dnia spożywać mniej kalorii
Poznaj sprawdzone sposoby na codzienne ograniczenie przyjmowanych kalorii.
Jak zmniejszyć spożycie kalorii?
Wbrew pozorom, zmniejszenie podaży kalorii nie stanowi większego wyzwania. Wystarczy pamiętać o kilku prostych zasadach.
Dieta orientalna- na czym polega?
Odchudzanie nie musi być nudne – jeśli w jadłospisie znajdują się orientalne dania, dążenie do utraty wagi staje się wręcz przyjemnością.
Odstaw chipsy ‒ będziesz zdrowszy!
Chipsy ziemniaczane nie są zdrowe, ale tylko nieliczni wiedzą, jak poważne zagrożenie dla zdrowia wiąże się z ich spożyciem. Dowiedz się, dlaczego warto unikać...
Najpopularniejsze
Decathlon -10% na rowery z kodem!
Szukasz roweru idealnego? Użyj tego kodu i odbierz 10% zniżki w Decathlon!